Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы ▾ |
|---|---|---|---|---|
| Гранат | 68 | 1 | 0.3 | 17.1 |
| Виноградные листья | 93 | 5.7 | 2.1 | 17.1 |
| Манго | 65 | 0.5 | 0.2 | 17 |
| Лук-шалот | 70 | 2 | 0 | 17 |
| Бальзамический уксус | 88 | 0.6 | 0 | 16.9 |
| Саусеп | 66 | 1 | 0.3 | 16.8 |
| Личи | 66 | 0.8 | 0.4 | 16.5 |
| Фундук | 629 | 15 | 60.7 | 16.4 |
| Арахис | 565 | 25.8 | 49.1 | 16.3 |
| Картофельное пюре | 83 | 2.3 | 1.3 | 16.1 |
| Черешня | 63 | 1 | 0.2 | 16 |
| Картофель красный | 70 | 1.9 | 0.1 | 15.9 |
| Кумкват | 68 | 2.1 | 1.1 | 15.8 |
| Грушевый сок | 60 | 0.1 | 0 | 15.8 |
| Ананас (консервированный) | 60 | 0.4 | 0.1 | 15.7 |
| Сметана обезжиренная | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
| Лонган | 63 | 0 | 0 | 15.6 |
| Груша | 58 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Смородина черная | 63 | 1.4 | 0.4 | 15.4 |
| Кокос | 353 | 3.3 | 33.6 | 15.3 |
| Айва | 57 | 0.4 | 0.1 | 15.3 |
| Козлобородник (вареный, без соли) | 68 | 2.7 | 0.1 | 15.3 |
| Крабовые палочки | 95 | 7.6 | 0.5 | 15.1 |
| Лимонная цедра | 50 | 0 | 0 | 15 |
| Виноградный сок | 61 | 0.6 | 0.1 | 14.9 |
| Киви | 61 | 1.2 | 0.5 | 14.6 |
| Горох | 81 | 5.4 | 0.4 | 14.5 |
| Черника | 57 | 0.8 | 0.3 | 14.5 |
| Шиитаке | 56 | 1.6 | 0.2 | 14.4 |
| Абрикосовый нектар | 56 | 0.4 | 0.1 | 14.4 |
| Гуава | 68 | 2.6 | 1 | 14.3 |
| Куриные наггетсы | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Яблоки (Gala) | 54 | 0.4 | 0 | 14 |
| Орехи пекан | 693 | 9.2 | 72.1 | 13.8 |
| Яблоки | 52 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
| Йогурт ванильный | 85 | 4.9 | 1.3 | 13.8 |
| Смородина красная | 56 | 1.4 | 0.2 | 13.8 |
| Вино десертное сладкое | 160 | 0.2 | 0 | 13.7 |
| Грецкий орех | 654 | 15.4 | 65.4 | 13.6 |
| Эгг-ног | 135 | 3.8 | 7.5 | 13.5 |
| Карисса | 60 | 0.5 | 1.5 | 13.5 |
| Австралийский орех | 717 | 7.8 | 76 | 13.4 |
| Семена тыквы | 523 | 32.9 | 42 | 13.4 |
| Мандарин | 53 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Крем-сода | 51 | 0 | 0 | 13.3 |
| Овощи замороженные | 65 | 2.9 | 0.1 | 13.1 |
| Ананас | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Логанова ягода | 55 | 1.5 | 0.3 | 13 |
| Коул Слоу | 148 | 1.5 | 11.1 | 12.9 |
| Кукурузная крупа | 59 | 1.4 | 0.2 | 12.9 |
