DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на трапеции

Подъем штанги на плечи
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга к груди с эспандером
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга нижнего блока
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга гантелей
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги широким хватом
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги к груди в машине Смита
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в машине Смита
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Шраги с гантелями
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в тренажере для голеней
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом