Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Дополнительные мышцы:
Грудь
Пуловер со штангой на прямой скамье
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка альпиниста
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Растяжка лежа на полу
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Тяга гирь в упоре лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
