Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Оборудование:  Другое
Прыжки на подставку
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Прыжки через скакалку
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжение внутренних мышц бедра
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка брахиалиса
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка дельт, сидя на стуле
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка для отводящих мышц бедра
Группа мышц: Аддукторы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка отводящих мышц бедра
Группа мышц: Абдукторы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка поясничного треугольника
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка