Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Дополнительные мышцы:
Бицепс
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Растяжка лежа на полу
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Тяга верхнего блока за голову
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди обратным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантели в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гирь в упоре лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга на нижнем блоке
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
