DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для пресса

Скручивания на верхнем блоке
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем ягодиц
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем согнутых в коленях ног
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гири в наклоне
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Наклоны в сторону со штангой
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Штанга в качестве гимнастического ролика
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Попеременные боковые скручивания
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
«Велосипед»
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
«Мельница» с гирей (сложный уровень)
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пресс с гимнастическим роликом
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом