Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Вид упражнения:  Растяжка
Растягивание мышц брюшного пресса
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц пресса сидя на полу
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц пресса стоя
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц шеи в стороны
Группа мышц: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжение внутренних мышц бедра
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка бицепсов стоя
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка брахиалиса
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка в положении лежа
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка в положении сидя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка внутренних мышц бедер
Группа мышц: Аддукторы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка дельт
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка дельт стоя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка