Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки ▾ | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Кокосовая вода (кокосовый сок) | 19 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
| Виноград | 67 | 0.7 | 0.3 | 17.2 |
| Клубника | 32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Томатный сок | 17 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Майонез | 388 | 0.7 | 33.3 | 23.8 |
| Томатный сок с солью | 17 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Бузина чёрная | 73 | 0.7 | 0.5 | 18.4 |
| Лайм | 30 | 0.7 | 0.1 | 10.6 |
| Памело | 38 | 0.7 | 0.1 | 9.6 |
| Артишок испанский | 17 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Майонез легкий | 327 | 0.7 | 33.3 | 8 |
| Овощной суп-пюре | 41 | 0.7 | 2.2 | 4.7 |
| Огурец | 15 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
| Огурец (без кожуры) | 12 | 0.6 | 0.2 | 2.2 |
| Огурец малосольный | 12 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
| Бальзамический уксус | 88 | 0.6 | 0 | 16.9 |
| Арбуз | 30 | 0.6 | 0.1 | 7.5 |
| Мускатная дыня | 36 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
| Папайя | 39 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
| Морковь молодая | 35 | 0.6 | 0.1 | 8.2 |
| Виноградный сок | 61 | 0.6 | 0.1 | 14.9 |
| Грейпфрут | 32 | 0.6 | 0.1 | 8 |
| Хурма | 70 | 0.6 | 0.2 | 18.6 |
| Апельсиновый сок | 42 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
| Крыжовник (консервированный, в сиропе) | 73 | 0.6 | 0.2 | 18.7 |
| Мед | 305 | 0.5 | 0 | 82.4 |
| Ананас | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Манго | 65 | 0.5 | 0.2 | 17 |
| Варенье | 280 | 0.5 | 0 | 69 |
| Абрикосовое варенье | 240 | 0.5 | 0 | 64.5 |
| Грейпфрутовый сок | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.2 |
| Карисса | 60 | 0.5 | 1.5 | 13.5 |
| Груша | 58 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Клюква | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.2 |
| Лимонный сок | 26 | 0.4 | 0 | 8.7 |
| Пиво | 43 | 0.4 | 0 | 3.5 |
| Саке (16°) | 139 | 0.4 | 0 | 5.4 |
| Ананас (консервированный) | 60 | 0.4 | 0.1 | 15.7 |
| Ацерола (Барбадосская вишня) | 32 | 0.4 | 0.3 | 7.7 |
| Абрикосовый нектар | 56 | 0.4 | 0.1 | 14.4 |
| Ананасовый сок | 53 | 0.4 | 0.1 | 12.9 |
| Яблоки (Gala) | 54 | 0.4 | 0 | 14 |
| Сок ацеролы | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.8 |
| Айва | 57 | 0.4 | 0.1 | 15.3 |
| Яблоки | 52 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
| Огурец соленый | 11 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Яблоки (без кожуры) | 48 | 0.3 | 0.1 | 12.7 |
| Луковый суп | 12 | 0.3 | 0 | 2.8 |
| Кукурузный крахмал | 381 | 0.2 | 0.1 | 91.3 |
| Вино десертное сухое | 152 | 0.2 | 0 | 11.7 |
