Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт ▴ Калорийность Белки Жиры Углеводы
Крем-суп из шампиньонов 42 0.8 2.9 3.3
Кремовое яблоко 101 1.7 0.6 25.2
Кровяная колбаса 380 14.4 34.4 1.2
Кролик 206 30.4 8.4 0
Круассан с сыром 414 9.1 20.9 47
Крыжовник 44 0.9 0.6 10.2
Крыжовник (консервированный, в сиропе) 73 0.6 0.2 18.7
Крылышки куриные 324 20 21.7 11
Крылышки куриные с кожей (жареные) 321 26.3 22.1 2.6
Крылышки куриные с кожей (печеные) 291 26.8 19.4 0
Крылышки куриные с кожей (тушеные) 250 22.8 16.8 0
Кукуруза 86 3.2 1.2 19
Кукуруза (консервированная) 81 2.6 0.9 18.8
Кукуруза белая 86 3.2 1.2 19
Кукурузная крупа 59 1.4 0.2 12.9
Кукурузные чипсы 488 7.8 23.3 65.7
Кукурузный крахмал 381 0.2 0.1 91.3
Кумкват 68 2.1 1.1 15.8
Кунжут 578 17.8 50 23.3
Кунжутная паста 588 18.1 50.6 23.8
Кунжутное масло 889 0 100 0
Кунжутные палочки 540 10.9 36.7 46.5
Курага 241 3.4 0.5 62.6
Куриная грудка без кожи 165 31 3.6 0
Куриные желудки 94 17.7 2.1 0
Куриные лапки 215 19.4 14.6 0.2
Куриные наггетсы 296 15.3 19.8 14.1
Куриные паштет 157 18 17.5 4.1
Куриные сердца 148 14.8 9.8 0
Куриный фарш 143 17.4 8.1 0
Куркума 364 9.1 9.1 63.6
Кус-кус 112 3.8 0.2 23.2
Лавровый лист 333 0 16.7 66.7
Лайм 30 0.7 0.1 10.6
Лангуст 144 26.4 1.9 3.2
Лепешки 313 8.3 7.7 51.3
Ликер Advocaat 260 4 6 28
Лимон (без кожуры) 29 1 0.3 9.3
Лимон (с кожурой) 20 1.2 0.3 10.7
Лимонад 40 0.1 0 10.4
Лимонная цедра 50 0 0 15
Лимонное сорго (Лемонграсс, Цимбопогон) 104 2.1 0 25
Лимонный сок 26 0.4 0 8.7
Листовая капуста 31 2.5 0.6 5.6
Листья амаранта (вареные без соли) 21 2.1 0.2 4.1
Листья амаранта (вареные с солью) 21 2.1 0.2 4.1
Листья амаранта (сырые) 21 2.5 0.4 3.9
Личи 66 0.8 0.4 16.5
Личи (сушеные) 280 4 0 72
Логанова ягода 55 1.5 0.3 13
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Что делать: ВИИТ или низкоинтенсивное кардио?
10 шагов к свободе движений
Максимум повторений и процент от 1ПМ: выбор веса для объемного тренинга
5 приемов для правильной планки и усиления мышц кора