Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Становая тяга с цепями
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Статическое упражнение для мышц груди
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Тяга в силовой раме
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока за голову
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди обратным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока с прямыми руками
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга верхнего блока широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантели в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гирь в упоре лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга к груди в гребном тренажере
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга на наклонной скамье
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга на нижнем блоке
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга нижнего блока между ног
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга нижнего блока одной рукой
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги в положении лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
