Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Перекрёстная тяга на блоках
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плавание на спине
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Плиометрические отжимания
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Группа мышц: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Подтягивания
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания в стороны
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания на одной руке
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания нейтральным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания обратным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Винса Жиронды
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Рокки
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания с отягощением
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания смешанным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания широким хватом за голову
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
