Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Махи назад
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Махи ногой на нижнем блоке
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отведение ноги в сторону
Группа мышц: Аддукторы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Отведение руки в сторону в наклоне на блоке
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отведение руки в сторону на нижнем блоке
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
